Časy, kedy sa život na youtube rozbiehal sú už dávno za nami. Dnes existuje veľké spektrum rôznych youtuberov a videí, ktoré natáčajú a pravidelne pridávajú, aby potešili svojich fanúšikov a samozrejme, čo to si privyrobili. Nie je žiadnou novinkou, že „práca“ youtubera je pekne finančne ohodnotená jednak z reklám pri videách, jednak zo spoluprác, ktoré títo šikovní mladí ľudia nadväzujú.
Ak by sa aj vám páčilo zažiariť vo svetle reflektorov a natočiť nejaké video, rozmyslite si, či to naozaj chcete. Pre pár rokmi by možno nebolo ťažké sa presláviť, no dnes, kedy je youtuberov veľa a len niektorí majú naozaj kvalitnú tvorbu, je to ťažšie. Musíte si vymyslieť naozaj špecifický typ videí, ktorý tu ešte nie je, alebo je ho málo.

Celkom obľúbené sú aj vlogy, ktoré sú zaujímavé tým, že zobrazujú vždy život iného youtubera. Každý si ich môže poňať z takého hľadiska, aké sa mu páči, môže ich niečím oživiť. Pri takýchto videách je dôležité, aby človek vystupoval prirodzene, aby sa nebál ukázať, že je sám sebou a nehral sa na dokonalosť, lebo to mu už dnes nikto neuverí.
Byť youtuberom si vyžaduje aj istú investíciu do techniky a skúsenosti so strihaním a upravovaním videí. Je však veľmi dôležité si rozmyslieť, či naozaj chcete púšťať ľudí do svojho súkromia, či máte na to dostatok času a chute. Nesmie vám chýbať fantázia a zdravý prístup a tiež, musíte sa naučiť prijímať kritiku, lebo tej zvykne byť najmä zo začiatku veľa.

Pokiaľ vás to však baví a chcete sa tomu venovať, nedajte sa odradiť a plňte si váš sen. Prichádzajte stále s novými a novými nápadmi, zlepšujte sa a nebojte sa prijať aj kritiku, ktorá vás môže často posunúť ešte vpred. Snažte sa byť prirodzený, nestrácajte zmysel pre humor, ale nesmie vám chýbať ľudskosť a empatia aj voči ostatným. Tiež je dôležité si uvedomiť, kde je hranica vášho súkromia, aby ste to neskôr nemuseli ľutovať.

Otvorte webovú stránku spoločnosti Avast a to takým spôsobom, že v prehliadači prejdite na stránku www.avast.com/cs-sk/download-trial. Webové stránky spoločnosti Avast určia operačný systém počítača pri jeho otvorení.
Kliknite na tlačidlo „Stiahnuť“. Je to oranžové tlačidlo v strede stránky. Tým sa dostanete na stránku preberania, kde stránka automaticky vyberie správny súbor pre váš počítač. V systéme Mac sa namiesto tlačidla zobrazí len slovo „Stiahnuť“. Potom kliknite na zelené tlačidlo „Stiahnuť teraz“ v hornej časti stránky.

Počkajte, kým sa program začne sťahovať. Inštalačný súbor antivírusovej spoločnosti by sa mal automaticky prevziať do počítača po približne piatich sekundách na lište preberania. Ak sa sťahovanie nespustí ani po 30 sekundách, kliknite na odkaz reštartovať v strede stránky a následne budete vyzvaný na stiahnutie súboru. Inštalačný súbor otvoríte dvojitým kliknutím na príslušnú ikonku Avast. V predvolenom nastavení sa súbory na prevzatie nachádzajú v priečinku „Preberanie“.
Podľa pokynov nainštalujte Avast. Tento proces sa líši v závislosti od toho, či máte počítač so systémom Windows alebo Mac:

• V systéme Windows: Po zobrazení výzvy kliknite na tlačidlo „Áno“, potom kliknite na zelené tlačidlo „Inštalovať“ a dvakrát kliknite na tlačidlo „Pokračovať“ pri dokončení inštalácie.
• V systéme Mac dvakrát kliknite na ikonu „Avast Security“, potom dvakrát kliknite na „Pokračovať“ a po zobrazení výzvy kliknite na „Súhlasím“. Znova kliknite na tlačidlo „Pokračovať“ a zadajte heslo správcu (ak sa zobrazí výzva) a potom kliknite na položku „Inštalovať softvér“. Pred dokončením inštalácie programu budete možno potrebovať overiť inštaláciu.

Po úspešnej inštalácii otvorte program, ak sa  neotvorí ihneď po inštalácii, tak dvakrát kliknite na jeho ikonu na pracovnej ploche systému Windows. Alternatívne môžete kliknúť na ponuku Štart a zadať názov programu do vyhľadávacieho poľa, potom kliknete na ikonu aplikácie vo vyhľadanej ponuke.
V systéme Mac otvorte nové okno, kliknite na tlačidlo „Prejsť“ na paneli s ponukami v hornej časti a potom kliknite na položku Aplikácie v ponuke. Potom dvakrát kliknite na inštalovanú aplikáciu. Po otvorení kliknite na kartu „Stav“, vo Windows je to v ľavom hornom rohu a v systéme Mac kliknite na kartu „Skenovať“.
Ďalej kliknite na položku „Spustiť celkový test“. Toto zelené tlačidlo sa nachádza v strede okna programu. Ak tak urobíte, systém vás vyzve, aby začal skenovať váš počítač na prítomnosť škodlivého softvéru, vírusov a iných hrozieb. V systéme Mac kliknite na položku „Štart“ napravo od nadpisu „Úplné prehľadávanie systému“. Počkajte na dokončenie skenovania. Vzhľadom na to, že antivírusový program prehľadáva celý počítač, môže skenovanie trvať niekoľko minút až niekoľko hodín. Ak sa systém stretne s akýmikoľvek hrozbami, uloží ich do karantény alebo ich odstráni z vášho počítača. Ako náhle je skenovanie dokončené, môžete si byť istí, že váš počítač je bez vírusov.

Niektorí ste sa s ním už možno stretli, niektorí nie. Dostalo sa k nám a urobilo veľké haló. Prečo je toto ovocie tak populárne? Ak ste zástancom klasiky a do svojej stravy nechcete zaradzovať toto, či iné exotické ovocie, robíte chybu. Avokádo poznáte podľa jeho zelenej farby a tvaru hrušky. Existujú však rôzne druhy.
Obsahuje veľa živín, vitamínov ako napríklad vitamín C, B6, kyselinu listovú a iné. Zaujímavosťou je, že obsahuje viac draslíka ako napríklad veľmi obľúbené banány. Avokádo slúži svojimi látkami a vitamínmi ako prevencia pred rôznymi závažnými ochoreniami. Samotné avokádo nemá veľmi výraznú chuť, preto prinášame pár receptov, ako si ho pripraviť.

Úplne najjednoduchší recept na prípravu avokáda, ktorý je možno práve váš obľúbený, je avokádová nátierka. Budete potrebovať avokádo, cesnak, soľ a čierne korenie. Avokádo olúpete, vyberiete kôstku, rozpučíte do konzistencie nátierky, pridáte rozpučený cesnak, soľ a korenie podľa chuti. Do nátierky môžete tiež pridať kúsky cherry paradajky. Nátierku podávate na toaste, prípadne s volským okom a chutné raňajky sú na svete.
Zaujímavé tiež môžu byť zapekané cestoviny s avokádom, ktoré môžete vymiešať spolu so smotanou ako zálievku, alebo ho pridať ako samotné kúsky medzi cestoviny, dochutiť a zapiecť. Tiež si môžete pripraviť veľmi veľa druhov šalátov, kde avokádo pridáte. Medzi nich patrí napríklad aj cestovinový šalát s rukolou, paradajkou, prosciutto a avokádom, či vajíčkom.

Receptov dnes na internete nájdete mnoho, môžete sa inšpirovať a pri najbližšej rodinnej oslave pripraviť práve nejaký recept s avokádom, čím ostatných určite milo prekvapíte a všetci si pochutíte na tejto zázračne surovine, ktorá sa vďaka jej výživným látkam a vitamínom stala tak veľmi populárna všade vo svete. Samozrejme nezabúdajte, že každé jedlo treba konzumovať s mierou a strava by mala byť kombinovaná, nezaškodí však do nej pridať naše milované avokádo.

Týka sa to žien, či už mladých, alebo starších, ale najmä tých, ktoré túžia schudnúť a spevniť svoje telo, ale nevedia sa k tomu dokopať. S výčitkami sledujú svoje rozširujúce sa boky a ticho závidia kamarátkam, ktoré každý večer navštevujú fitness centrum. Existuje totiž mnoho žien, ktoré odrádza práve to, žeby za cvičením mali niekam chodiť. Cvičiť na verejnosti ich neláka, dokonca ich tá myšlienka znervózňuje. Čo sa s tým dá robiť?

Jednoduché riešenie je začať cvičiť doma. Ten, kto tvrdí, že sa to nedá, je na veľkom omyle. Cvičenie doma má mnohokrát väčší účinok, ako cvičenie vo fitness centre. Navyše, nemusíte každý mesiac utrácať peniaze na poukážku do fitness centra, takže okrem toho, že získate postavu snov, ešte aj ušetríte. Cvičenie doma však nie je až také jednoduché, ako sa zdá. Stačí vám síce vhodný športový odev, podložka, možno dve ľahké činky a trochu priestoru. Horšie je to však s vašim odhodlaním.
Ak sa rozhodnete cvičiť doma a získať tak pevnejšiu postavu, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie, je to len dobre. Hneď na začiatku si však musíte stanoviť, v ktorej časti dňa budete cvičiť, ako dlho a ktoré dni. Ak to neurobíte, môže sa vám stať, že jeden deň tréning vynecháte napríklad kvôli únave a zrazu sa vám naruší celý systém. Začnete vynechávať aj ostatné tréningy a celý váš plán sa rozpadne ako domček z karát.

Potrebujete teda veľké odhodlanie, trpezlivosť, vytrvalosť a snahu. Tréningy a rôzne videá s cvikmi dnes nájdete na internete, avšak dávajte si pozor, aby ste si hneď na začiatku nenaložili toho veľa, pokiaľ ste začiatočník. Ak si s nejakými cvikmi nie ste istý, radšej ich vynechajte, alebo sa poraďte s niekým skúsenejším. V konečnom dôsledku, obe možnosti cvičenia sú v poriadku, je len na vás, čo vám viac vyhovuje a čo si vyberiete. Neváhajte teda a skúste zmeniť svoje myslenie, životný štýl a stravovacie návyky. Nejde len o to, vyzerať čo najlepšie, ale hlavne sa čo najlepšie cítiť.

Niekedy si to ani vôbec nemusíme uvedomovať, ale aj obyčajnú skutočne nevinná činnosť dokáže vážnejšie ohrozovať naše zdravie. Každý slušne žijúci a civilizovaný človek, má určité svoje zvyklosti, ktoré pravidelne praktikuje. Niektoré dokonca robíme aj bez toho, aby sme nad tým premýšľali, ide o veci, ktoré by nám nikdy ani nenapadlo považovať za nebezpečné, a predsa. O aké činnosti napríklad ide a pred ktorými by sme si mali dávať pozor?

• Neumývajme si zuby tesne po jedení!– Aj napriek tomu, že je to celom slušný paradox, pozor na túto prirodzenú činnosť. Ide dvojnásobne o prípady, ak ste tesne pred umývaním si zubov konzumovali niečo kyslé, alebo nejaké šťavy, napríklad pomarančovú. Dôvod je pritom veľmi jednoduchý – kyselina vytvára veľmi nebezpečnú chemickú reakciu, ktorá naše zuby veľmi poškodzuje, najmä ich zubnú sklovinu. Ak si zuby teda chcete umyť, je dobré počkať aspoň hodinu dve a potom sa do toho môžete pustiť bez akýchkoľvek obáv.
• Peelengy, pleťové krémy a masky –aj keď je pravda, že sa treba o pleť a pokožku starať pravidelne, súčasne treba dbať aj na zlaté pravidlo – všetkého veľa škodí. Niektoré štúdie dokonca vravia, že používanie peelingového prípravku na pleť robí viac neplechy ako dobrého. Ak sa teda rozhodnete nejaký používať poriadne si preštudujte jeho zloženie, pretože tie prehnane silné ničia ochrannú prirodzenú vrstvu pleti a tým ju vlastne poškodzujú.

• Deodoranty v spreji nie sú lepším riešením –Prečo? Pretože ich vdychujeme spolu so vzduchom. Možno vám to príde neuveriteľné, ale aj takýto obyčajný deodorant v spreji je veľmi škodlivý a môže spôsobovať najrôznejšie nevoľnosti, alergické reakcie až po astmu alebo ďalšie trvalejšie ochorenia. Nemali by sa totižto používať v uzavretých priestoroch, ale iba na otvorených priestranstvách, na mnohým to býva dokonca napísané. Dávajte preto radšej prednosť obyčajným vysúvacím deodorantom.