Nail art – umenie maľovania nechtov

je kreatívny spôsob maľovania nechtov. Nehovoríme tu len o priamom maľovaní na nechty rôznymi lakmi a farbami, ale patrí sem aj zdobenie, predlžovanie a ošetrovanie nechtov. Môžeme povedať, že je to druh umeleckého diela, ktoré sa vykonáva na nechty na rukách a na nohách.
V dnešnej dobe nájdete v ponuke hneď niekoľko kurzov, ktoré sa tejto tematike venujú. Skúsené nechtové dizajnérky vás dokážu za pár dní tomuto umeniu priučiť a to úplne od základov.

nehty

Tento trend je medzi ľuďmi čoraz viac obľúbený. Ženy, ba dokonca aj muži úpravu nechtov v salónoch vyhľadávajú a nechávajú sa pravidelne rozmaznávať.
K ošetrujúcim procedúram, ktoré sa venujú úprave, ošetreniu a výžive nechtov patria manikúra a pedikúra. Manikérka sa venuje nechtom na rukách a pedikérka nechtom na nohách. Tieto procedúry sa rozlišujúcu, či chcete na mokro, alebo na sucho. Výber záleží len vás a rovnako aj voľba ďalších doplnkových úkonov ako je napríklad rašelinový zábal na ruky či masáž nôh.

gelové nehty

Maľovanie na nechty, nechtový dizajn robí kozmetička špecializovaná na modelovanie nechtov. Sem patrí modelovanie pomocou UV gélu a UV lampy alebo tvorenie akrilových nechtov akrilovým práškom zriedeným s tekutinou na to určenou, kedy táto zmes tvrdne priamo na vzduchu. Na obe metódy predlžovania nechtov potrebujete kurz, hlavne ak sa chcete tomu venovať profesionálne.
Moderné techniky sú v pokročilom štádiu a tak šikovná nechtová dizajnérka vám dokáže na rukách vytvoriť za ani dve hodiny hotový zázrak. Namaľuje vám doslova miniatúry od kvetov až po znaky. Výber je na vás. Existujú aj ďalšie techniky, vďaka ktorým dokáže vytvoriť rôzne efekty, alebo pomocou kamienkov vyzdobiť necht do úplných detailov.

Naozaj je to umenie. A treba to vedieť a robiť túto prácu s radosťou. Najlepšie na tom je, že krásne umelé nechty vyzerajú na vašich rukách prirodzene a často kráť je ich ťažké rozoznať od vlastných.

Čo všetko sa skrýva za neplodnosťou?

Neplodnosť už dávno nie je fenomén, ktorý sa vyskytuje iba u starších párov. Veľa mladých proti svojej vôli nemôže počať prirodzenou cestou, alebo má žena problém donosiť svoje dieťa do potrebného času. Ženy sa svojím preorientovaním z domácnosti na prácu dostali do kolobehu, kedy už nevedia, čo môže byť príčina ich neúspechu.

modré oči

Genetika
Tá zohráva hlavnú rolu pri oplodnení ako aj krátko po ňom. To, či vaše chromozómy ovplyvňujú aj možný počet detí nie je zistené. Inak to ale funguje ak máte v rodine onkologické ochorenia ženských orgánov. Vtedy treba na materstvo myslieť čo najskôr. Ďalším predpokladom pre neúspech počatia je nekompatibilita dvoch partnerov. Vtedy sa stáva, že spermie nevedia prežiť vnútri tela ženy dostatočný čas, aby došlo k oplodneniu.

Zápaly
Ak ste niekoľko krát vo svojom živote prehliadli nevysvetliteľnú bolesť v podbrušku, mali by ste spozornieť. Opakované a hlavne neliečené zápaly vaječníkov sú jedným z hlavných kritérií pre sterilitu. Zrasty, ktoré pri nich neraz vznikajú sa nemusia dať odstrániť ani operáciou. Nemyslite na to, ako ďaleko je medicína, ale čo ste vy samé urobili pre zdravšie telo. Nezanedbávajte ani prehliadky u gynekológa. Neraz sa ženy pri márnej snahe otehotnieť dozvedia, že majú endometriózu. Toto kritérium v podobe mnohých komplikácii je nutné riešiť chirurgicky, no niekedy je aj to neúspešné.

zoufalost

Kolotoč
Každý deň prichádzajú nové stresy. Ako prvé predsavzatie si preto vezmite, že sa s nimi nebudete zaoberať. Okrem vysokých dávok adrenalínu a kortizolu, ktoré nepodporujú otehotnenie, pri nich telo čerpá antioxidanty a vitamíny, ktoré sa môžu hodiť pre plod. Najlepšie preto spravíte, ak investujete do vitamínov. Jednak v čerstvej podobe, ale aj ako špeciálne kapsuly, ktoré sa berú pred otehotnením. Nechajte si preto poradiť v lekárni.

Zopár dobrých rád pred stužkovou

Stužková slávnosť je veľkým dňom v živote väčšiny študentov, a hlavne študentiek. Každé dievča túži po tom, byť kráľovnou tohto večera. Dôležitý je ako výber šiat, tak make-up, aj vlasy. Prečítajte si, na čo myslieť pri príprave.

řasy

Šaty
S výberom šiat sa v prvom rade nedá radiť všeobecne, pretože vkus máme každý svoj. Na čo by ste si však mali dávať pozor, je váš typ postavy. Kopec dobrých tipov nájdete aj na internete, avšak priamo v obchode, by vám mali s výberom pomôcť aj samotné predavačky. Ak si dáte šaty ušiť na mieru, počúvajte krajčírku. Má už totiž čosi za sebou a ak vám povie, že vami vybratý strih sa nehodí k vašej postave, zbytočne nebojujte. Dôležité je to, aby ste vyzdvihli pekné partie, a tie nedokonalé naopak zakryli. Zmierte sa s tým, že možno budete musieť siahnuť po iných šatách, ako ste si vysnívali, ale verte že výsledok môže byť omnoho lepší.

účes

Na internete dnes nájdete množstvo obchodov s ponukou spoločenských šiat. Táto voľba však nemusí byť vždy tá najlepšia. Obrázky totiž nemusia zodpovedať realite, takže vás môže čakať veľmi nemilé prekvapenie za stovky eur.

Vlasy
Úpravu vlasov, by ste mali prenechať odborníkovi. Samozrejme ak oplývate dostatočnými skúsenosťami, pustite sa do toho i sami. Pamätajte však na to, že je veľmi dôležité všetko doladiť, a nehovoríme o topánkach, kabelke, alebo bižutérii. Vlasy by mali dopĺňať celý outfit. Ak sa teda vyberiete ku kaderníkovi, mali by ste mu ukázať všetko, čo si na seba hodláte obliecť.

umělé řasy

Make-up
Aj tvár je súčasťou celku. Preto nepodceňujte kvalitný make-up. Nehovoríme len o tom, aby vyzeral pekne na prvý pohľad. Dôležité sú najme kvalitné kozmetické prípravky. Ak použijete tie lacné, už po prvých príhovoroch budete mať celú tvár takpovediac „roztečenú“. Pokojne siahnite aj po umelých mihalniciach. Po prvé a na druhej strane nebudete musieť bojovať s rozmazanou špirálou okolo očí.

Chcete byť šťastná?

Nie je žiadnym tajomstvom, že ženy to majú v živote oveľa, ale naozaj oveľa ťažšie, ako to majú napríklad muži. Verte tomu, že niekedy je ľahké byť človekom, ktorý to má proste v hlave perfektne urovnané, ale v konečnom dôsledku ste to práve vy, kto sa musí zamerať na to, aby ste boli ženou s veľkým ž a mohli ste byť so sebou spokojná. Pretože vás môže každý chváliť, môže vám hovoriť tisíc pekných vecí, ale ak so sebou nebudete spokojná, tak to proste nemá absolútne, ale že naozaj absolútne žiadny význam. Zamyslite sa nad tým a buďte si istý, že aj keď sa to možno nezdá, nakoniec budete vážne šťastná a spokojná práve taká, ako naozaj ste.

štěstí
 
Čo vás robí naozaj vážne šťastnou?
Existuje niekoľko vecí, ktoré vás môžu tešiť a je veľmi pravdepodobné, že vás aj tešia. Ale ak chcete byť naozaj spokojná s tým, ako vyzeráte a čo robíte, mali by ste na každom jednom dni nájsť niečo, čo bude skutočne pozitívne, čo bude krásne a vďaka čomu sa proste budete cítiť lepšie ako kedykoľvek predtým. Skúšali ste sa na to niekedy pozrieť takto? Alebo ste na to vôbec nemysleli a ani na malú chvíľu ste sa nad tým nezamysleli? Asi je jasné, že byť ženou neznamená robiť všetko, čo od vás chcú ostatní.

dívka
 
Niektoré veci jednoducho neovplyvníte
Niekedy sa proste nedá určiť, čo bude pre vás najlepšie a nedá sa ani ovplyvniť to, čo je okolo vás a na čo by ste sa mali skutočne zamerať. Aj keď je možno ťažké urobiť niečo presne podľa vášho plánu väčšinou sa proste musíte držať toho, čo by ste vážne chceli robiť a neorientovať sa na to, čo vám na to povedia druhí ľudia. Viete, pretože aj keď je to maximálne ťažké, nakoniec sa budete musieť pozrieť aj na to, prečo sú niektoré veci komplikovanejšie, ako sú tie ďalšie. A to je teda ťažký oriešok, no nie? Nevadí však. Verte tomu, že to zvládnete, pretože to proste stojí za to, tak čo.

Zmena výzoru – ako to ľahko urobiť?

1.      Začnite so základmi
 Spodná bielizeň – tá časť šatníka, ktorému často nevenujeme náležitú pozornosť. A márne! Krásne spodné prádlo nám nenápadne buduje dôveru v seba samej a dáva dobrú náladu. Preto sa kriticky pozrite na svoje zásoby a rozhodnite sa, čo musíte nové nakúpiť  a čoho by ste sa mali okamžite zbaviť. Po tom, čo si veci položíte do zásuvky na bielizeň, prejdite sa do obchodu a nakúpte niekoľko sád, v ktorých sa budete cítiť skvelo.

parfém

2.      Magic príslušenstva
 Rovnaké šaty alebo tričká môžu vyzerať úplne inak, ak si vyberiete pre ne rôzne doplnky. Neexistujú žiadne pravidlá pre toto – experiment a kombinovať rôzne možnosti. Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať príliš odvážny. Dlhé perličky môžu byť niekoľkokrát skrútené uzlom alebo oviazané okolo krku. Hodinky vyzerajú viac štýlovo, ak si k nim pridáte niekoľko náramkov. A pás, ktorý sa nosí na nadmernej košeli , okamžite robí z nej moderné šaty alebo módnu tuniku.

rifle

3.      Osobný adresár
Práve sme zabudli na väčšinu našich odevov. Prideľte si svoj deň a venujte ho úplne analýze svojho šatníku s vecami. Zapnite svoju obľúbenú hudbu a choďte – prezrite všetky svoje veci, zamyslite sa nad všetkými možnými kombináciami a fotografujte výsledné obrázky. Nakoniec by ste mali dostať svoj vlastný módny katalóg z najrôznejších oblečení a obrázkov založených na vašom starom šatníku. Vďaka tomuto prístupu nemusíte hádať  čo si dnes obliecť – pozrite sa na fotky a vyberte obrázok, ktorý najlepšie zodpovedá nálade a dnešnej udalosti.

nákupy

4.      Starostlivosť o veci
Nebude to vyzerať v pohode a štýlovom stave v starých, špinavých a pokrčených odevoch. Je veľmi dôležité neustále prať oblečenie s  kvalitným produktom, napríklad kapsula na umývanie alebo tekuté prášky s leštiacim prostriedkom.

5.      Kvalitné a krásne topánky
Krásne topánky sú spoľahlivým kľúčom k sofistikovanosti a štýlu. Dokonca aj obyčajná halenka s džínsami vyzerá maximálne žensky a štýlovo, ak pridáte k tomuto oblečeniu topánky s vysokým podpätkom. Veľmi dôležitým bodom je čistota vašich topánok!

Produkty pre každú ženu

Poznáte nejakú ženu, ktorá nechce byť krásna? No tak, každá jedna z nás sa chce predsa páčiť. Sebe, okoliu, jednoducho všetkým, čo sa okolo nej nachádzajú. Je veľmi dôležité, aby ste sa cítili dobre, no je veľmi dôležité aj to, aby ste sa o seba starali. Všetko, čo pre to musíte urobiť je postaviť sa pred zrkadlo a uvedomiť si všetko, čo na sebe máte rada a čo na sebe skutočne milujete. Môže to byť aj maličkosť. Napríklad peha pod okom či znamienko na krku. Všetko, čo na sebe milujete môžete zvýrazniť. A ak nie, tak sa aspoň skúste pekne namaľovať.
zajímavá žena

Aj keď nie ste expert v maľovaní a už vôbec nie mejkap artistka, tiež sa môžete namaľovať tak, že sa za vami bude každý jeden chlap otáčať. Nemusíte mať perfektne namaľované oči s dymovým líčením alebo niečo extra profesionálne. Existuje niekoľko vecí, ktoré pristanú každej jednej žene. Stačí, keď si to zamilujete. A stačí, keď sa v tých veciach nájdete.

1.       Čierne linky

Oči orámované čiernou linkou sú už jednoducho klasika, ktorá sa nosí a zrejme bude nosiť, ešte veľmi dlhú dobu, ak nie stále. Linky sú mnohými ženami milované, no aj nenávidené, hlavne kvôli tomu, ako sa ťažko nanášajú Musíte si však vybrať takú, s ktorou nakreslíte linky ako expert. Nie je to také ťažké. Stačí, keď nájdete tú správnu pre vás. Nezáleží na tom či bude gélová alebo v pere. Naučte sa s ňou robiť a máte vystarané.
dívka ve svetru

2.       Červený rúž

Ten by mala mať doma jednoznačne každá jedna žena. Hlavne preto, že pristane úplne každej, pokiaľ nájdete ten správny odtieň. A tých je tak veľa, že určite nájdete. Je to zmyselné, je to sexi a budete sa v tom cítiť skutočne dobre, keď budete chcieť.

3.       Výrazné obočie

Obočie vám rámuje celú tvár a práve preto by ste mu mali venovať naozaj zvýšenú pozornosť. Určite by ste z neho nemali robiť geometrické tvary, no pekne namaľované zvýrazní tvár každej jednej ženy.


Ženy a čokoláda


Čo je to vlastne čokoláda?
Čokoláda je potravina, ktorá je vyrobená z plodov kakaovníka.  Nie je tajomstvom že patrí medzi najobľúbenejšie potraviny na svete. Hlavne pre nás ženy!
Druhy čokolády 
1.      Horká čokoláda-  hovorí sa jej  pravá čokoláda. Môže obsahovať až 55 % kakaa. Je známa aj ako afrodiziakum.
2.      Mliečna čokoláda- obsahuje na rozdiel od horkej čokolády aj kondenzované mlieko. Nemá až takú prenikavú chuť ako horká ale je stále veľmi obľúbená.  Pochádza od švajčiarskych výrobcov. 
3.      Biela čokoláda- nedá sa povedať že je to čokoláda, pretože neobsahuje žiadnu kakaovú hmotu. Väčšinou obsahuje len kakaové maslo a karamelizované sušené mlieko. 
tabulka čokolády

 
Pozitívne účinky 
·         Zlepšenie nálady  
Čokoláda má naozaj priaznivé účinky na našu náladu. Tak sa ženy nečudujme, že keď máme práve blbé obdobie (najmä svoje dni) siahneme práve po nej.  Tieto účinky sú spôsobené látkami, ktoré obsahuje (teobromín, fenylalanín, flavonoid).
·         Vysoký krvný tlak
Horká čokoláda pôsobí priaznivo na zníženie krvného tlaku a to vďaka antioxidantom, ktoré obsahuje. Ocenia to hlavne staršie ženy, ktoré majú najčastejšie problémy s tlakom.
·         Afrodiziakum
Ako sme už spomínali, horká čokoláda naozaj pôsobí ako afrodiziakum. Je dokázané že väčší účinok má u nás žien. Tak šup na čokoládu a potešiť svojho partnera!  
·         Proti únave 
Čokoláda obsahuje kofein, a zaženie únavu. Takže ženy , keď sa učíte na skúšky, alebo máte iné dôvody na ponocovanie siahnite po čokoláde! 
Pozor! Biela čokoláda tieto účinky nemá.
růžové srdce

 
Darček vhodný pre ženu
Každá žena sa poteší darčeku od muža. O to viac keď nás náš milovaný obdarí či už na MDŽ, narodeniny, meniny alebo len tak nejakou chutnou čokoládou. Tak muži neváhajte chopte sa činu a my sa vám s radosťou a láskou poďakujeme!  
 
Ženy a čokoláda to ide dokopy.  Tak neváhajte a oslaďte si život!

ŽENY VERSUS MUŽI


Kedysi dávno boli muži aj ženy rovnocennými partnermi v nepriateľskom a nebezpečnom svete. Žena cítila, že ju jej partner miluje a rešpektuje pretože denne odchádzal a riskoval život aby ju zaopatril.Neočakávala, že ju bude hýčkať a maznať. Ak bol dobrý lovec a dokázal nájsť cestu domov, žiadne techniky vzťahov sa od neho nepožadovali.Muži cítili, že ženy si ich vážia ako zabezpečovateľov. Bolo ťažké prežiť a vzájomné vzťahy boli pomerne jednoduché.
 žena a muž
Potrava, deti, strecha nad hlavou a bezpečnosť ich viedla k spolupráci a uspokojenie týchto potrieb vyžadovalo špecifické úlohy. Muži sa ujali úlohy zásobovačov a ochrancov a ženy sa špecializovali na domácnosť a prípravu jedál. Bolo to prirodzené rozdelenie. Žena sa doma venovala deťom a nemala starosti s ochranou alebo potrebou zabezpečovať rodinu, preto mužov „príspevok“ k ľahšiemu, bezpečnejšiemu a pohodlnejšiemu životu vnímala ako hrdinstvo.
 
V súčasnosti je ale všetko radikálne zmenené. Sociálne a ekonomické zmeny, ktoré nastali po oboch svetových vojnách obrátili svet naruby. Vďaka tomu, že sa ženy počas vojny a po nej zapojili do pracovného procesu sa značne znížila tradičná hodnota muža a on tým stratil„pôdu pod nohami“. V istom zmysle by sme mohli povedať, že muži prišli o prácu, ktorú vykonávali tisícročia. Už nie sú oceňovaní ako zaopatrovatelia a ochranci.
 výměna názorů
Podobne ako muži sú bez „práce“, ženy sú prepracované.Sú nielen matkami, kuchárkami, starajú sa o domácnosti ale súčasne sú aj udržovateľkami a ochrankyňami. Už ich nič nechráni pred drsnou a chladnou realitou pracovného sveta mimo domov. Ako sa môže od ženy chcieť aby bola milá, odpočinutá a vnímavá keď sa len pred chvíľkou vrátila z práce kde musela bojovať o rovnakú pozíciu ako jej mužský kolega?
 žena v objetí
Moderné ženy sú frustrované a v strese. Najmenej 5 dní v týždni, 8 až 12 hodín pracujú a keď prídu domov, tisícročný inštinkt ich ženie k upratovaniu, vareniu, k povinnostiam okolo detí. V práci sa od nich požaduje aby sa prispôsobili mužskému svetu a doma sa musia „preinštalovať“ späť na ženu. Muži, podobne ako ich predkovia pracujú, už síce nelovia ale zarábajú peniaze na zabezpečenie svojej rodiny. Prichádzajú ale o svoju úlohu zabezpečovateľa a tým, že ich po príchode domov nevíta usmiata a šťastná manželka, stráca ich úloha vo vzťahu zmysel.
 
Ako z toho von? Rozprávať sa o tom.  Ak neviete vysloviť svoje potreby, pocity, nájdite si kurzy na tému vzťahy kde vám pomôžu. Zožeňte si vhodnú literatúru a preštudujte si ju spoločne s partnerom. Všetky vzťahy majú šancu, len treba na nich pracovať!

Bezpodielové spoluvlastníctvo manželov

Áno, presne tak. Ale toto zdieľanie nie je samozrejmé. Bezpodielové spoluvlastníctvo vzniká v manželstve spravidla len medzi manželmi, nie medzi inými osobami. Vlastne, aby som vás nezavádzala vzniká dňom uzavretia manželstva, na úrade, či v kostole. Je to jedno. Majetok, ktorý ste nadobudli ešte pred uzavretím manželstva sa nestáva spoločným. Spoločným je len to, čo nadobúdate počas manželstva.

svatba

Výnimky
Spoločným sa nestáva to, čo jeden z manželov vlastní na bezprostredný výkon svojho povolania, to, čo nadobudol darom alebo dedičstvom. To zostáva v jeho bezvýhradnom vlastníctve. Je to logické, pretože dediť nemá prečo jeho manželka a na darčeky sa siahať tiež nemá. Veď sú darované z lásky od inej osoby práve danej osoby a nie ostatným. To, čo potrebuje na bezprostredný výkon svojho povolania sa dá jednoducho a jednoznačne určiť. Na čo by sa manžel hral so ženiným fonendoskopom, predsa?

manželství

Zrušenie spoluvlastníctva
Mnohí by chceli zrušiť spoluvlastníctvo alebo uzavrieť manželskú zmluvu, aby sa ochránili pred rôznymi indivíduami, ktoré ich chcú okradnúť o ich majetok. Nie vždy, to ale ide jednoducho. Predmanželská zmluva nie je na Slovensku bežnou záležitosťou, takže nie je známe, že by sa uzatvárala. Touto cestou to nepôjde.
Jednoduché to nie je ani so zrušením spoluvlastníctva. Spravidla a zvyčajne sa bezpodielové spoluvlastníctvo ruší dňom rozvodu manželov z akýchkoľvek dôvodov. Dá sa však podať návrh na súd a bezpodielové spoluvlastníctvo zrušiť v odôvodnených prípadoch. Tie sú napríklad, keď manžel alebo manželka podniká a moc sa mu teda nedarí. Teda skôr hrozí, že majetok oboch manželov skončí v rukách exekútora, vtedy je návrh odôvodnený.

manželé

A ešte vtedy, keď manžel je v konkurze a manželka chce ochrániť svoj majetok pred hroziacou stratou. Vtedy je to výhodné pre oboch manželov, obaja s tým získajú. Manželke nezoberú majetok a manžel je chránený, že nepríde o tú časť podielu, čo teraz patrí manželke. 

Hry s rozumom a citmi

Veľa ľudí hrá z času na čas s druhými také „hry“, ktoré chápeme ako manipuláciu. Či už mám na mysli prípad, kedy skupinky zlodejov klamú a okrádajú našu spoločnosť, alebo mám na mysli vzťah jedného človeka k druhému.
Čo sa týka prvého prípadu, ten môžeme zmeniť len tým, že budeme používať vlastnú hlavu, do ničoho nepovinného sa radšej púšťať nebudeme, žiadnym podvodníkom nič nepodpíšeme, ničím sa im nezadĺžime, žiadne svoje peniaze im nedáme, viac nie je v našej kompetencii. Takéto skupinky majú niekedy dokonca legálne schválené činnosti, tak pozor!

hypnoza

Lenže v tomto článku sa chcem venovať predovšetkým druhému prípadu, ktorý máme v rukách a pod kontrolou. Strojcami vzťahov človeka k druhému človeku sme iba my sami a túto vec môžeme plnohodnotne ovládať a za všetky pozitíva i negatíva nesieme zodpovednosť len my. Preto je zmysluplnejšie niečo si povedať o manipulácii jednotlivca jednotlivcom, zvlášť pokiaľ máme vážnejší vzťah, ktorého osud je v našich rukách. O takýchto hrách vo vzťahoch sa viac môžeme dočítať pomocou mnohých knižných i webových článkov, ako napríklad.
Aj v tomto článku si na túto tému ešte niečo povieme.

souznění

Jedná sa však iba o môj osobný pohľad na túto vec. Je pravda, že v niektorých situáciách je naozaj pre vzťah asi potrebnejšie, aby sme druhého trošku zmanipulovali, ale iba v prípade, kedy chceme predísť úplne zbytočnému konfliktu, ktorý nikam nevedie a kedy sa v podstate o nič vážne nejedná. Ale v ostatných prípadoch by sme mali byť predovšetkým sami sebou, úprimní, ale takisto chápaví a tolerantí k osobe partnera/ke. Predsa ho máme radi takého/takú, aký/á je. Preto by sme mali byť schopní prekonať a pochopiť jeho/ jej mínusi v niektorých situáciách. Predsa nik nie je dokonalý a ani my. Ak sa máte naozaj radi, rešpektujte sa takí, akí ste. Buďte sami sebou, no pritom ohľaduplní. Partner/ka Vás predsa musí pochopiť, nech sa Vám stalo čokoľvek. Manipulácii, no hlavne častej manipulácii sa radšej vyhnime.